分け目が目立ってきた時と感じた時、いやな予感がしませんか？
30代に入ってくると女性は、体調も変化してきますよね。髪の毛に異変を感じる人も案外と多いんです。
これって、一時的なものではないんですよね。
だから放置しておくと、じわりじわりと進行していく可能性が高いんです。
私は、そうだっかたら・・・
今すぐ実行したほうがいいヘアケアを紹介しますね。
このページの目次
分け目が目立ってきたらチェックするポイント
目立つのは分け目だけですか？
他にも気になっていることはないか、チェックしてみましょう。
- 分け目を変えても地肌が目立つ
- 髪の毛がペタンコになってきた
- ハリやコシがなくなってきた
- 髪の毛が細くなったような気がする
- 生え際の産毛が少なくなった
- 生え際が後退している気がする
- つむじが大きくなった
髪の毛の異変で、一番最初に気が付くのは、分け目が目立ってきたという人は多いんですよ。
注意深く見てみると、思い当たる症状があるかも。
↑のチェックポイントに、あてはまる症状がなければ、あなたはラッキーです！
でも、分け目が目立つということは、そもそも髪の毛の生え方や、1本1本のボリュームに変化をきたしているからなんです。
ですから、放置しておいても、残念ながら回復は、期待できません。
何が起こっている？ 分け目の地肌が広がっているのは悲しい予感？
女性の場合、髪の毛が細くなったり薄くなったりする原因は、女性ホルモンの分泌が低下することが関係しています。
２５歳をピークに、女性ホルモンは減ってきますから、ホルモンバランスが崩れてきます。
特に、３５歳を過ぎたあたりから、急激に減少していきます。
どうしても、男性ホルモンの影響を受けやすくなって、髪の成長を阻害するんですね。
更年期前でしたら、それほど急激なホルモンバランスの崩れはないはずなんですけれど、
女性は、生活の中で、ホルモンバランスを乱してしまう、落とし穴がたくさんあるんですよね。
ストレス、イライラ
寝不足
栄養の偏った食事⇒特にダイエットには注意
こういうことが、ホルモンのバランスを崩してしまうの、知ってました？
つまり、女性って３０代後半になると、
女性ホルモンは減る一方だし、生活環境も乱れていればなおさら、髪の毛は悲惨な状況になっていく一方というわけです。
女性の髪の毛の異変は、分け目が目立つことで、初めて気が付く。
でも、気がついた時には、薄毛への進行が始まっている
だから、できれば放っておいてほしくないんです。
生活環境を正しくすれば大丈夫なのかといえば、？マーク
はっきり言って、答えはNOです。
もちろん、やったほうがいいんです。いえ、生活環境を見直さなくてはだめです。
健康的な生活はとても大事ですし、髪の毛だって健康になるのは確か。
でも、それだけでは、老化していく髪の毛の状態をフォローするのは、不可能なんですよね。
だって、ペチャンコ頭予備軍になっているということは、ヘアサイクルが乱れているから。
乱れているヘアサイクルを正常にしないと厳しいかも
髪の毛の一生というのがあって、自然に抜けて⇒生えて というサイクルが、髪の毛全体にうまく回っていれば問題ないんですが、
抜けた後の毛穴から、新しい髪の毛がなかなか生えてこなかったり、
生えてもすぐに抜けたり、
弱々しい髪の毛しか生えてこなかったり、
この乱れてしまっているヘアサイクルを戻さないと、分け目の地肌はどんどん目立ってきます。
回復と予防のためには、ヘアケアを見直してルーティン化することが近道
プロフィールにも書きましたが、３５歳の時、髪の毛がどんどん細くなってきたものの、放置していた私は、４０代になって、つむじがパカンと目立つようになったんです。
毎日が、泣きたい気分です。
慌てて、最初にやったことは、シャンプーをアミノ酸系に変えたこと。
女性は、ホルモンの影響以前に、乾燥しがちになってくるんですね。
ですから、頭皮もカサカサで、髪の毛が生えにくい土壌になっているんです。
だから、シャンプーで外側から頭皮の状態をよくすることにしました。
最初の1歩はアミノ酸系シャンプーに変えること
ですから、洗浄力の高い、高級アルコール系シャンプーを使うのは、やめたほうがいいです。
成分表示に、ラウレス硫酸～ ラウリル硫酸～という石油系の界面活性剤を配合しているシャンプーですね。
ドラッグで売っているのは、ほぼ、高級アルコール系シャンプーなんですよ。
頭皮に必要な最低限の皮脂も、洗い流してしまいます。
そのうえ、石油系の界面活性剤は地肌の奥まで浸透し、細胞レベルで刺激をするので、髪の成長をじゃましたり、抜け毛も増えるという可能性があるんですね。
まずは、頭皮や髪の毛の保護効果もある、アミノ酸系シャンプーに変えましょう。
アミノ酸系シャンプーを選ぶポイントは、成分表示に、ラウロイル〇〇とか、ココイル〇〇とか、ペタイン〇〇とか、アミノ酸成分が並んでいるかチェックです。
髪天使の啓示
はずせない、育毛剤のルーティン
突然ですが、私の祖母は晩年までおしゃれを貫き通した人です。
幼い日の記憶ですが、祖母は寝る前に「明日は髪の毛を洗うから」と言って、たっぷりの育毛剤をつけていました。
加美乃素という、レトロな育毛剤ですね。（あ、今ももちろんあります）
そのためか、祖母は年老いても、髪の毛のボリュームは驚くほどありましたよ。
育毛剤は、髪が薄くなってから、あわてて使うと苦労しますね。
予防で使ってこそ、いくつになっても、髪の健康を維持できるんだって、今更ながら思い出します。
育毛剤の力を知っていた私は、遅ればせながら、祖母を見習うことに。
いい育毛剤を毎日コツコツ使えば道は開けるはず！
しっかりした育毛剤を選ぶポイントは、成分と無添加が決めて
そもそも、育毛剤を使うと何がいいのか？ ということになりますが、
- 頭皮の血行をよくする
- 頭皮を保湿する
- 頭皮を柔らかくたもつ
- 頭皮のダメージを回復する
- 髪の毛に栄養を補給する
- 髪の成長を促進する
そして、女性ホルモンのバランスを整えたり、男性ホルモンを抑える作用のある成分が配合されている育毛剤もあるんです。
それが、すべて天然由来の成分だとしたら、こんなにうれしいことはありませんね。
私が、友人の毛髪診断士、サエコさんと一緒に選んだのは、
マイナチュレ育毛剤でした。
毛髪診断士の中でも、評判がいいし口コミもいいんですね。
モンドセレクションで金賞もとってるし、
女性ホルモンのバランスを整えたり、男性ホルモンを抑える作用のある成分、ヒオウギエキスやオウゴンエキスもちゃんと入っているし、
「間違いないよ」の一言で、選びました♪
マイナチュレは、朝晩頭皮に塗布するんですが、ちょっとだけ面倒なのは、
乾いた髪の状態でないと、いけないことです。
夜シャンのあとは、一度ドライヤーを軽くしてから、マイナチュレを頭皮全体にもみ込んで、最後乾かしてから寝ます。
夜のヘアケアを、自分時間のリラックスタイムとして、割り切っていました。
問題は朝です。
朝は手早くヘアセットしたいのに・・・
でも、心配ありませんでした。
寝起きの髪にマイナチュレを塗って、頭皮を軽くマッサージします。
臭いもないし、マイナチュレ自体が、スタイリング剤の代わりをしてくれて、ドライヤーでセットしながら乾かせるから、負担はありませんでしたよ。
この朝晩ヘアケアのルーティンを、どのくらい続けたらいいのかって？
もう、一生の覚悟で！
とは、言わないものの、最低1年は続けてほしいです。
抜けた髪の毛が生えるまでは通常３か月ですが、そこから1か月に約１ｃｍ伸びていくんですよ
数か月で、髪の毛の質がよくなることは実感できますけど、
絶対に、欲がでてきちゃう。
コストは、確かにかかります
マイナチュレを定期購入で使う場合の予算ですけれど、毎月、5000円ほどかかります。
今までの私といえば、シャンプー＆コンディショナーで約2000円程度しか投資していませんでした。
ちなみに、スキンケアには、月1万円程度かな。
アンチエイジングにはお金がかかりますよね。
栄養補給サプリも、気になりはじめたこの頃・・・
ということは、
髪の毛だけは、放置していたことに、かえってゾッとしたんです。
全身、どこも同じように、加齢。
ちゃんとメンテナンスしないと、いけないんだーって。
楽しい気分で、おしゃれして、生き生き過ごすためには、女性にとっての髪の毛って、すっごい重要だったんですね！
ヘアスタイルが決まった時の、あの幸せ感ったら♪
早いうちからの、育毛剤ルーティン、絶対にやったほうがいいですよ。
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